摘要：
克服自身的弱点你所说的现象有普遍性.这就是青少年中常见的"冷热病".无论是对待学习或做其它事,常常是"五分钟热度"、"虎头蛇尾".其实这是意志力不强,缺乏坚韧毅力的表现.意志是人为...
克服自身的弱点
你所说的现象有普遍性.这就是青少年中常见的"冷热病".无论是对待学习或做其它事,常常是"五分钟热度"、"虎头蛇尾".其实这是意志力不强,缺乏坚韧毅力的表现.
意志是人为了实现一定的目的,而有意识地支配和调节自己行动的心理过程,人们从事任何有意义的工作,都必须有不畏险阻,百折不挠的精神,这就是意志力.人有非凡的生存潜力,能接受生命的各种挑战,即使在重大打击之下,也可能表现出非凡的意志力.
公元前5世纪,一位希腊军人从马拉松到雅典一下子跑了40多公里,他把战败波斯人的消息带给同胞后却倒地身亡.在欧洲大陆的一次战役中,拿破伦手下的一名勇士催马飞奔,向拿破伦递呈重要信件时,在马上左右摇晃.主帅问:"您是不是受伤了?"勇士答:"我被打死了."话音未落,坠落马鞍而死.
人没有意志力就不可能达到预定目标.研究表明,坚强的意志,对学习活动有着巨大的推动作用.良好的意志品质,如自觉、坚定、毅力、恒心、自制等会促进学习活动的开展.主要表现为,一是意志对行为的调节,当行则行,当止则止,按计划调节学习行为;二是意志对心理状态的调节及对学习活动施加影响,提高学生努力学习的自信心,有利于在学习活动中把学习成绩提高到最佳水平.波斯诗人萨迪认为:"事业常成于坚忍,毁于急躁."此话不无道理.
坚韧的毅力和其他被人们珍视的可贵品质一样,需要在生活的风雨中炼就,而不能企盼上苍的恩赐.如何克服自己的弱点,战胜自我,培养顽强的意志,改变学习或做事中"虎头蛇尾"的状况呢?
坚韧性的培养必须从明确行为的目的开始,首先要提高认知水平,正确评价行动的意义,培养良好的动机.雨果说:"只要目的正当,纵使走在摇撼的地上,步伐亦是坚定的."许多心理学家指出:动机在学习中是个很有效的因素,如果学生缺少良好的学习动机,势必造成他们在学习过程中难以具备高度集中的注意力、稳定愉快的情绪及优秀的意志品质.这就给完成学习任务带来一定的困难.
一般而言,人们的行为大多数都是有目的的,但有目的,不等到于目的一定很明确,也不等于对目的有正确而深刻的认识.明确行为的目的,常常伴有动机的选择和冲突.如有人爱赶时髦,今天看到别人热衷于公司,自己紧紧跟上,明天看到考公务员爆满,于是又挤向机关.有的人既想做个体、挣大钱,又想生活安定有规律.像这样朝秦暮楚,绪不安,没有明确的目的,就很难有虽历经挫折但却坚韧不拔的毅力.
"做一件事,无论大小,倘无恒心,是很不好的,而看一切太难,固然使人无成,但若看得太容易,也能使事情无结果."鲁迅先生的一番话,对我们颇有教益.
其次面对失败、挫折的挑战,"发愤而起".古今中外,无数成功者的足迹,给我们以深刻的启示:只有具备发奋向上的志向,才会有顽强的意志和毅力,才会走向成功!心理学家发现,当一个人智力处于激发状态时,意志对行为的调节在大脑皮层形成优势兴奋中心,使人的智力充分地超常发挥,科学上称之为"智力激发",这也许就是强者逆境成才的主要原因吧.由此,我们千万不要因为时运不济而郁郁寡欢.忍耐虽然痛苦,果实却最香甜,这是一条发人深思的人生哲理.
第三,认真分析自己,找出优势,总结点滴的成功经验,恢复自信.有些人因为曾下决心要做好一两件事,结果却因缺少毅力没有坚持到底,或因一两次考试失败而沮丧低沉.由此认为自己就是不行,做事不可能有恒心.其实缺少韧性决不是一个人的本性.这时你可以转移一下视线,在自己感兴趣的地方露一手,发挥自己的长处,体验一下成功的乐趣,重新认识自己.还可以尽量找一找自己在学习生活中,曾做得比较好的事情,尽量发现自己存在坚韧性的一面.改变"我学习做事就是不可能持之以恒"的错误偏见,增强坚持到底的自信心,将此转移到学习、做事中去,尝试取得成功,这亦是"注意转移法".
第四,有意识给自己规定些天天必须做的事.韧性是一种心理耐力,意志的磨炼,必须在日常行为中进行.培养韧性,可考虑一些具体的方法.如每天背一句名言,或要求自己每天早上跑500米远的距离等等.将这些活动安排在每天同一时间进行,形成习惯,努力做到"今日事、今日毕".记住莎士比亚的话:"在时间的大钟上,只有两个字——现在."日做一事,不放弃每一次实际锻炼的机会,有助你培养持之以恒的作风.
第五,采取自我暗示、自我激励等方法提高意志力.如先让自己进入安静状态,用一些树立信心、鼓励自己的话语进行暗示,增强自制力.也可采用自我命令、自我监督、自我鼓励等方法,如在醒目的地方,写上相关的格言、警句,可时常督促、鼓励自己.林则徐为了克服自己爱发脾气的缺点,在住房里高悬着"制怒"二字的牌匾.这种利用某种外物提醒自己警惕和克服弱点的方法也是可以采用的.
另外,也可倡
导"自我竞赛",要相信"今天总比昨天好,明天会比今天更好!"要充分肯定自己细小的进步,及时勉励自己,常对自己说:"我能坚持,我行!""试一试,再坚持一下!"这有利于增强自信,坚持到底,出色完成任务.
如果自控能力差的原因是由于生理、心理一时处于紧张状态,则可以通过放松训练等方法调节,改善自己的心身状态,做到持之以恒.
今年21岁现实让自己奋斗的句子?
理想是需要的,是我们前进的方向,现实有理想的指导才有前途;反过来,也必须从现实的努力奋斗中才能实现理想
激励自己学习的句子??最好是比较诗意化的
激励自己学习的话语
每个人应当从小就看重自己,在别人肯定你之前,你先得肯定你自己.
哪棵大树下没有鸟屎?那只能让它更加茂盛!
你若需要时间,还得自己把他造出来 业精于勤,荒于嬉,行成于思,毁于随.
年华一去不复返,事业放弃在难成.
人生有一道难题,那就是如何使一寸光阴等于一寸生命.
人生最大的幸福,莫过于连一分钟都无法休息.
日子象念珠一样,一天接着一天滑过,串成周,串成月.
时间是脑力劳动者的资本.
书籍是横渡时间大海的航船.
死亡就在你的面前,别让它靠近!
天才无非是长久的忍耐,努力吧!
忘记今天的人将被明天忘记 .
文学之知识乃是学问之门禁.
无论怎样,让自己无愧于心就好
吾生也有涯,而知也无涯.
相信你自己是最棒的,没有什么可以阻止到你.
学问二字,须要拆开看,学是学,问是问.
要怎样生活,就得怎样做,要怎样收获,就得怎样栽,只有你自己能做决定.
一分耕耘,一分收获;要收获的好,必须耕耘的好.
因为有我,这个世界更美好了
在这个世界上,"现在的成功"最重要,而现在马上成为过去,下一刻有得有下一刻的成功.
不管在任何环境中,能够帮助自己的永远都是自己!
不浪费时间,每时每刻都做些有用的事,戒掉一切不必要的行为.
不要轻言放弃,否则对不起自己.
不要以为自己成功一次就可以了,也不要以为过去的光荣可以被永远肯定.
对时间的价值没有没有深切认识的人,决不会坚韧勤勉.
黑发不知勤学早,白首方悔读书迟.
黑发不知勤学早,白首方悔读书迟.
黄金时代是在我们的前面,而不在我们的后面 .
如果不想在世界上虚度一生,那就要学习一辈子.
时间乃是万物中最宝贵的东西,但如果浪费了,那就是最大的浪费.
01、大多数人想要改造这个世界,但却罕有人想改造自己.02、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会,而消极的人则在每个机会都看到某种忧患.03、莫找借口失败,只找理由成功.(不为失败找理由,要为成功找方法) 04、伟人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标. 05、世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人.06、当你感到悲哀痛苦时,最好是去学些什么东西.学习会使你永远立于不败之地.07、世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力. 08、人之所以能,是相信能. 09、一个有信念者所开发出的力量,大于99个只有兴趣者. 10、每一发奋努力的背后,必有加倍的赏赐. 11、人生伟业的建立 ,不在能知,乃在能行. 12、任何的限制,都是从自己的内心开始的.13、含泪播种的人一定能含笑收获.14、欲望以提升热忱,毅力以磨平高山.15、一个能从别人的观念来看事情,能了解别人心灵活动的人,永远不必为自己的前途担心.16、一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望.17、不要等待机会,而要创造机会. 18、如果寒暄只是打个招呼就了事的话,那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上,正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀.19、昨晚多几分钟的准备,今天少几小时的麻烦.20、做对的事情比把事情做对重要. 21、人格的完善是本,财富的确立是末.22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运.23、行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧. 24、没有天生的信心,只有不断培养的信心.25、只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路.
希望有用(⊙o⊙)哦~~
